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Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

Willkommen zur Flowgrade Show mit Max Gotzler, dem Epizentrum der Biohacking- und Flow-Revolution im deutschsprachigen Raum. Stell dir vor, du stehst an der Schnittstelle zwischen jahrtausendealter Weisheit und der Spitze moderner Wissenschaft. Genau das ist der Ort, an den ich dich einladen will. Aber ich bin nicht nur der Gastgeber; ich bin auch ein leidenschaftlicher Anwender und Entdecker, ständig auf der Suche nach dem nächsten Level der menschlichen Erfahrung. Meine Gästeliste spiegelt die thematische Vielfalt in voller Bandbreite wider: Von Energie-Ikonen wie dem "Iceman" Wim Hof bis zu Biohacking-Pionieren wie Dave Asprey und Ben Greenfield, ergänzt durch zeitgenössische Denker wie Ryan Holiday und Derek Sivers. Selbstverständlich sind auch deutsche Größen der persönlichen Entwicklung vertreten – etwa Laura Malina Seiler, Christian Bischoff, Dirk Kreuter und Veit Lindau – die ihren individuellen Touch und tiefgehende Einblicke in die Welt der Selbstoptimierung beisteuern. Mit der Flowgrade Show bekommst du ein mächtiges Doppelpack an neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen mit praktischen Lebensstrategien. Was daraus entsteht, ist mehr als nur ein Podcast. Es ist ein dynamisches, pulsierendes Ökosystem für persönliches Wachstum und Transformation. Von mentaler Klarheit und körperlicher Vitalität bis hin zur Meisterung von Stress und Beziehungsdynamiken, wir lassen kein Thema unberührt. Die Flowgrade Show steht daher nicht nur für Entertainment; sie ist ein Katalysator für deine persönliche Transformation. Also, wenn du bereit bist, deine Grenzen zu sprengen und das menschliche Potenzial voll auszuschöpfen, dann bist du hier genau richtig. Höre rein, finde deinen Flow und setze einen neuen Standard für das, was im Leben möglich ist! Go for Flow.
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Jan 22, 2021

Es ist kein Geheimnis, chronischer Stress wirkt sich negativ auf deine Gesundheit aus. Daraus können viele verschiedene körperliche und psychische Folgen resultieren.

Als Biohacker haben wir natürlich das Ziel, uns zum einen belastbarer zu machen und zum anderen, chronische Stressfaktoren zu minimieren.

In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, wie du dich effektiv vor Dauerstress schützen und deine Belastbarkeit erhöhen kannst.

Effektive Wirkstoffe für deinen Körper und Geist findest du im Flowgrade Shop.

Stressfaktoren sind heute überall

Besonders in der aktuellen Zeit fühlen sich viele Menschen ständig gestresst, ohne genau sagen zu können, woher der Stress eigentlich kommt. Meist ist es eine Kombination aus Leistungsdruck, Ungewissheit, Perfektionismus, Dauererreichbarkeit und Reizüberflutung.

Das hilft natürlich auch nicht dabei, gute Ernährungsentscheidungen zu treffen und diszipliniert bei seinen Fitness-Vorsätzen zu bleiben.

Erfahre, wie du dich vor Dauerstress schützt

In dieser Folge spreche ich mit Fabian Foelsch, CEO der Firma Braineffect, über die Herausforderungen der aktuellen Zeit und Möglichkeiten, besser mit dem nervigen Dauerstress umzugehen.

Wir sprechen über Atemtechniken, Kälte, Wirkstoffe, Meditation und wie du bewusster den Stressoren deines Alltags begegnen kannst. Du erfährst wertvolle Tipps, um dein Stress Management auf das nächste Level zu bringen.

Dazu erfährst du einige der abgefahrenen Hacks der Biohacking-Szene wie vibrierende Fußbänder, CBD, beruhigende Roboter und wiederentdeckte Wirkstoffe wie CBD und Ashwagandha. Fabian Foelsch ist Biohacker und CEO der Performance Food Firma Braineffect.

Mit Braineffect bietet Fabian und sein Team hochwertige Wirkstoffe für Körper und Geist an. Highlights der Firma (vor allem gegen Stress) sind das Sleep Spray mit einer kleinen, ungefährlichen Dosierung von Melatonin, Hemp 5 (CBD-Tropfen) und Mood, einer Wirkstoffkombination für die Stimmung.

Inhaltsabschnitte

  • 03:20 - Welche Herausforderungen Fabian in der aktuellen Zeit hat
  • 08:00 - Wie der Körper unter Stress reagiert
  • 15:00 - Wie die Digitalisierung uns mit Reizen überflutet
  • 19:00 - Wie Fabian die Atmung dazu nutzt, um bewusster zu sein
  • 22:30 - Warum es Sinn macht, länger auszuatmen als einzuatmen
  • 28:40 - Der Wert der aktiven Entspannung
  • 34:50 - Über ein Armband, welches über Vibrationen beruhigend wirkt
  • 40:00 - Wie das Gehirn Nachrichten verarbeitet
  • 45:00 - Fabians Anti-Stress-Routine mit dem Kopf unter kaltem Wasser
  • 53:00 - Wie wichtig es ist, über seine Probleme ehrlich zu sprechen
  • 57:30 - Wie du in die Selbstwirksamkeit kommst
  • 1:00:00 - Über die Kraft von Cannabis und CBD-Tropfen zur Entspannung
  • 1:02:30 - Warum Ashwagandha auch Stresskraut genannt wird
  • 1:11:00 - Mehr über die Stresskampagne von Braineffect

Mehr zu Fabian Foelsch und Braineffect findest du hier.

Mehr zu Max Gotzler und Flowgrade findest du hier.

Finde deine selbstbestimmte Lebensqualität

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want.

Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden.

 

Jan 20, 2021

Was will ich dieses Jahr eigentlich erreichen? Wo will ich hin und was ist eigentlich mein Sinn des Lebens, mein Warum?

Viele Menschen beschäftigen sich mit diesen Fragen jedes Jahr aufs Neue, aktuell bestimmt noch viel mehr als sonst.

Warum es Sinn macht, einen Sinn zu haben

Genau deshalb starten wir dieses Jahr mit einer Folge rund um die philosophischen und psychologischen Aspekte der Sinnfrage.

Du erfährst, wie Philosophen und Psychologen die Sinnfrage bisher beantwortet haben und welche gesundheitlichen Vorteile es hat, ein tieferes Anliegen zu verfolgen.

Dazu teile ich am Ende der Folge meine besten Tipps mit dir, um deinem Tun mit mehr Sinn zu füllen.

Diese Folge zum Mitlesen auf dem Flowgrade Blog

Diese Folge basiert auf einem neuen Blogartikel auf dem Flowgrade Blog. Wenn du mitlesen und weitere Links und Infos zu dem Thema haben willst, dann findest du hier die schriftliche Version der Episode.

Mehr zu Max Gotzler und Flowgrade

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade.

Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want.

Für weitere Inhalte rund um die Entfaltung von Körper und Geist, besuche uns gerne einmal auf unseren weiteren Kanälen und melde dich für unseren Newsletter an.

Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden.

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