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Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

Willkommen zur Flowgrade Show mit Max Gotzler, dem Epizentrum der Biohacking- und Flow-Revolution im deutschsprachigen Raum. Stell dir vor, du stehst an der Schnittstelle zwischen jahrtausendealter Weisheit und der Spitze moderner Wissenschaft. Genau das ist der Ort, an den ich dich einladen will. Aber ich bin nicht nur der Gastgeber; ich bin auch ein leidenschaftlicher Anwender und Entdecker, ständig auf der Suche nach dem nächsten Level der menschlichen Erfahrung. Meine Gästeliste spiegelt die thematische Vielfalt in voller Bandbreite wider: Von Energie-Ikonen wie dem "Iceman" Wim Hof bis zu Biohacking-Pionieren wie Dave Asprey und Ben Greenfield, ergänzt durch zeitgenössische Denker wie Ryan Holiday und Derek Sivers. Selbstverständlich sind auch deutsche Größen der persönlichen Entwicklung vertreten – etwa Laura Malina Seiler, Christian Bischoff, Dirk Kreuter und Veit Lindau – die ihren individuellen Touch und tiefgehende Einblicke in die Welt der Selbstoptimierung beisteuern. Mit der Flowgrade Show bekommst du ein mächtiges Doppelpack an neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen mit praktischen Lebensstrategien. Was daraus entsteht, ist mehr als nur ein Podcast. Es ist ein dynamisches, pulsierendes Ökosystem für persönliches Wachstum und Transformation. Von mentaler Klarheit und körperlicher Vitalität bis hin zur Meisterung von Stress und Beziehungsdynamiken, wir lassen kein Thema unberührt. Die Flowgrade Show steht daher nicht nur für Entertainment; sie ist ein Katalysator für deine persönliche Transformation. Also, wenn du bereit bist, deine Grenzen zu sprengen und das menschliche Potenzial voll auszuschöpfen, dann bist du hier genau richtig. Höre rein, finde deinen Flow und setze einen neuen Standard für das, was im Leben möglich ist! Go for Flow.
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Mar 28, 2021

Heute spreche ich mit Ryan Holiday, einem der erfolgreichsten Schriftsteller unserer Zeit über Stoizismus, die Pandemie und das Ego von NBA Basketballspielern. Viel Spaß!

Was es heute bedeutet, ein Stoiker zu sein

Die Philosophie des Stoizismus erlebt gerade eine Art Wiederauferstehung. Denn besonders in Zeiten der Not und Unsicherheit eignet sich die stoische Herangehensweise, um sich in Akzeptanz zu üben, seine Emotionen mit Bedacht einzuordnen und mit Überlegung und Weitsicht zu handeln.

In der heutigen Folge der Flowgrade Show darf ich dir mit Ryan Holiday einen der bekanntesten Stoiker der heutigen Zeit präsentieren. Vielleicht ist dir bereits eines seiner zahlreichen Bücher, darunter Das Ego ist der Feind, Das Hindernis ist der Weg, Der tägliche Stoiker oder Das Leben der Stoiker begegnet.

In der Folge sprechen wir über die Bedeutung von Stoizismus und was es eigentlich bedeutet, ein Stoiker in der heutigen Zeit zu sein. Wir diskutieren über den Umgang von Marcus Aurelius mit weitreichenden Katastrophen und wie Ryan der aktuellen Pandemie begegnet.

Wer ist Ryan Holiday?

Ryan Holiday ist Schriftsteller und Medienstratege. Als Ryan 19 Jahre alt war, brach er das College ab, um bei Robert Greene, dem Autor von Die 48 Gesetze der Macht, zu lernen. Nach einer erfolgreichen Marketingkarriere bei American Apparel gründete das Multitalent anschließend eine Kreativagentur namens Brass Check, die sowohl große Firmen wie Google als auch Bestseller-Autoren wie Neil Strauss, Tony Robbins und Tim Ferriss, berät.

Dazu ist Ryan der Autor von zehn Büchern, darunter Das Hindernis ist der Weg, Das Ego ist der Feind, Der tägliche Stoiker, Verschwörung, Das Leben der Stoiker und Stille ist der Schlüssel, die sich in dreißig Sprachen mehr als zwei Millionen Mal verkauft haben und regelmäßig von Profi-Coaches, Weltklasse-Athleten, Filmstars, Politikern zitiert werden. Ryan verbringt einen Großteil seiner Zeit auf einer Ranch außerhalb von Austin, Texas, wo ich zwischen der Zucht von Rindern, Eseln und Ziegen mit seiner Frau seine Kinder großzieht, schreibt und arbeitet.

Abschnitte der Folge mit Ryan Holiday

  • 04:00 - Die ersten Berührungspunkte für Ryan mit Stoizismus
  • 13:30 - Die Gedanken hinter einem neuen Buchprojekt
  • 16:00 - Ryans Umgang mit Kritik
  • 21:00 - Eine moderne Beschreibung des Stoizismus
  • 25:00 - Wie Markus Aurelius mit einer Pandemie umging
  • 37:00 - Ein gutes Buch zum Start in die Philosophie
  • 39:00 - Ryans Umgang mit dem Ego
  • 46:00 - Lebensbereiche an denen Ryan selbst täglich arbeitet
  • 47:30 - Fehlschlüsse der Stoiker
  • 53:00 - Die ersten Schritte um stoischer zu werden
  • 56:00 - Mit welchem Stoiker Ryan für einen Tag tauschen würde

Zitate von Ryan Holiday aus der Folge

  • »Alles, was ich über Marcus Aurelius am Anfang wusste, war, dass er der alte Typ aus dem Film Gladiator war.«
  • »Du musst über das schreiben, über was du nicht nicht schreiben kannst.«
  • »Worüber du schreibst, es muss schmerzhaft sein, solltest du nicht darüber schreiben.«
  • »Meistens bin ich kreativ, um meine eigenen kreativen Impulse zu erfüllen.«
  • »Ich glaube, es ist unmöglich nicht von Kritik betroffen zu sein.«
  • »Wenn dich jemand kritisiert und trifft genau die Sache, die du versuchst zu machen, dann trifft es mich nur nicht als Kritik, sondern es ist sogar ein Kompliment.«
  • »Du versuchst zu einem Punkt zu kommen, wo es ist was es ist außerhalb deiner Sorge.«
  • »Ein Stoiker kann nicht kontrollieren, was ihm passiert, aber wie er darauf reagiert.«
  • »Die letzten Worte von Markus Aurelius waren auch: Weint nicht um mich, denkt an alle, die bereits gestorben sind.«
  • »Eine Pandemie kann das Beste oder das Schlechteste in Jemandem hervorbringen.«
  • »Das Leben ist viel zu kurz, um sich mit Fremden auf Social Media rumzuschlagen.«
  • »Dein Hindernis ist dein Weg oder der tägliche Stoiker sind vermutlich die zwei besten Bücher zum Start.«
  • »Die Arbeit an deinem Ego ist ein wenig wie Staubwischen. Am Anfang ist alles weg, bedeutet aber nicht, dass es nicht wiederkommt. Es ist ein konstanter Prozess.«
  • »Mein Buch “In der Stille liegt die Kraft” ist ein wenig eine Hommage an den Flowstate.«
  • »Ein Großteil der Schriften von Stoikern ist verloren, wir haben nur eine handvoll.«
  • »Die Unterscheidung zwischen was in deiner Macht liegt und was nicht, ist für mich der Beginn des Stoizismus.«

Weiterführende Links zur Episode

Mit Flowgrade mehr Flow im Leben

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want.

Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden.

Zen Modus Online-Kurs – Werde zufriedener, entspannter und entfalte deine mentale Kraft

Zen Modus ist mein neuester Online-Kurs mit den besten Methoden der Zen-Mönche, Neurowissenschaftler und Mentaltrainer für mehr innere Harmonie, mentale Stärke und Stressresistenz.

Willst du herausfinden, welche Wünsche und Sehnsüchte wirklich in dir schlummern? Bist du bereit, die Ängste und Zweifel loszulassen, die dir nicht mehr dienen? Bist du gewillt, Verantwortung für dein Gefühlsleben zu übernehmen und fortan selbst zu bestimmen, wie du dich jeden Tag fühlst?

Dann lade ich dich herzlich dazu ein, dich für die nächste Runde zum Zen Modus anzumelden. Klicke hier, um mehr zu erfahren.

Go for Flow.

Mar 15, 2021

»Der mutig ist, hat mehr Glück als der, der nicht mutig ist.« Unser Kumpel Lars Amend hat ein neues Buch geschrieben. Und was für eines! »Where is the Love« ist eines dieser Bücher, das bereits einen dauerhaften Platz in meinem Herzen und Bücherregal erhalten hat. Es ist ein mutiges Eintauchen in die Gedanken eines Lebenskünstlers, der sich das Leben seiner Träume gestaltete und dabei das Allerwichtigste vergaß.

Mich hat das Werk begeistert und berührt, nicht nur aufgrund der zentralen Liebesgeschichte, die sich wie ein klassisches Märchen in einer modernen Welt elegant durch die Seiten bewegt. Das Buch glänzt durch zahlreiche Anekdoten aus Lars' buntem Berliner Großstadtleben, die sich leichtfüßig mit inspirierenden Geschichten von Filmstars und Zitaten von griechischen Stoikern verflechtet.

Wer ist Lars Amend?

Lars Amend ist Spiegel-Bestseller-Autor, Podcast-Host, Life-Coach und Unternehmer. Wie in seinen vorigen Werken teilt er auch in »Where is the Love« inspirierende Geschichten seines ungewöhnlichen und faszinierenden Lebenswegs, seine Begegnungen mit Filmstars, Musikern und Schriftstellern und animiert dazu, mutig zu sein, die Spielregeln zu ändern und deine größten Träume endlich Wirklichkeit werden zu lassen.

Inhaltsangaben zur Episode

  • 01:00 - Mein Fazit zum neuen Buch von Lars Amend »Where is the Love?«
  • 02:30 - Lars erklärt, wie er recherchiert und Geschichten seines Alltags festhält
  • 08:00 - Wie sich Lars auf Vorträge vorbereitet und was er von Eckhart Tolle gelernt hat
  • 11:30 - Wie Lars auf der Bühne improvisiert
  • 14:00 - Wie die Trilogie Why Not, It's All Good und Where is the Love entstanden ist
  • 18:00 - Über die innere Stimme, mit der Lars seine Lebensentscheidungen diskutiert
  • 23:30 - Wie faszinierend es ist, wenn jemand keine Bilder von sich online hat
  • 26:30 - Warum Lars Anahita (die Frau im Buch) anfangs nicht interessant fand
  • 34:30 - Wie Lars die erste Begegnung mit Anahita empfunden hat
  • 39:00 - Wie ausschlaggebend ist die richtige Person für eine liebevolle Beziehung?
  • 42:00 - Über die Schwierigkeit, eine langfristige Beziehung zu führen
  • 49:00 - Wie Lars und Anahita den Lockdown erlebt haben
  • 56:00 - Worüber sich Lars immer noch wie ein Kind freut
  • 59:00 - Lars erzählt von der Beziehung zu seinem Vater
  • 1:00:00 - Welche Gewohnheit Zeit aufgeben könnte, um mehr Zeit und Energie zu haben
  • 1:08:00 - Was Lars Hank Moody aus der Serie Californication raten würde

Weiterführende Links zur Episode

Willst du noch mehr Flow?

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want.

Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden.

Mar 12, 2021

Hier findest du diese Episode in schriftlicher Form zum Mitlesen.

Was hält dich von deinem inneren Glück ab? Es gibt wohl keinen universellen Fahrplan zum Glück. Aber einen individuellen.

Allerdings erfahren wir alle dieselben Widerstände, die uns davon abhalten, in die innere Harmonie zu kommen. Und wenn es dir geht wie mir, dann begegnest auch du diesen regelmäßig.

In dieser Folge erzähle ich dir von den fünf Hindernissen des inneren Glücks (so wie ich sie während meines Zen-Trainings bei Biocybernaut kennengelernt habe).

Finde deine innere Mitte mit ZEN MODUS

Im Podcast beschreibe ich dir dazu meinen brandneuen Online-Kurs ZEN MODUS, der dir dabei hilft, zu mehr innerer Harmonie, mentaler Stärke und Stressresistenz zu gelangen. 

Hier findest du weitere Infos zum Kurs und zur Anmeldung: https://www.flowgrade.de/zen-modus/

Die 5 Hindernisse (plus 1) des inneren Glücks

Die 5 Hindernisse sind keine wirklich neue Erfindung. Sie entstammen der buddhistischen Tradition und werden seit Jahrhunderten als störende Faktoren für höhere Bewusstseinszustände angesehen. Aber auch aus wissenschaftlicher Sicht lassen sich die 5 Hindernisse als mentale Blockaden identifizieren.

Ein Neurowissenschaftler, der sich über Jahrzehnte mit diesen Hindernissen auseinandergesetzt hat ist Dr. James Hardt (den du vielleicht schon aus dieser Flowgrade Show Folge kennst). Dr. Hardt ist der Gründer des Biocybernaut Instituts und Urheber des Trainingsprogramms »40 Years of Zen«, welches mittlerweile Bulletproof Gründer Dave Asprey gehört.

Mit Dr. Hardt habe ich mich im Rahmen seines Zen-Trainings mithilfe von modernster Neurofeedback-Technologie intensiv mit meinem Bewusstsein auseinandergesetzt. Dabei bin ich unter anderem auf die 5 Hindernisse meines Zen Modus gestoßen.

Was sind die 5 Hindernisse des Zen?

Ich bin mir ziemlich sicher, dass du allen 5 Hindernissen bereits begegnet bist.

Energielosigkeit zeigt sich oft in den Momenten, wenn wir ein neues Abenteuer bestreiten wollen, welches uns ins Ungewisse bringt. Sie will uns davon abhalten, die Komfortzone zu verlassen.

Frustration erleben wir, wenn wir die Welt als ungerecht empfinden und sie dazu zwingen wollen, unsere Erwartungen zu erfüllen (was sie natürlich dann erst recht nicht tut).

Angst ist vielleicht das größte Hindernis, welches unsere Gedanken stets auf die Dinge richtet, die nicht funktionieren oder die wir noch nicht erreicht haben.

Zweifel treten oft genau dann auf, wenn wir uns bereits für etwas oder jemanden entschieden haben und wir auf einmal alles hinterfragen und rückgängig machen wollen.

Ablenkung wird im Buddhismus als die sinnliche Lust beschrieben. Sie äußert sich zum Beispiel im automatischen Griff zum Smartphone und dem Öffnen der Social Media Kanäle beim Aufkommen eines Funken von kreativer Langeweile.

Das von Dr. Hardt entdeckte sechste Hindernis ist Vergesslichkeit. Wenn wir etwas lernen, von dem unser Ego denkt, es könnte zu ungewünschten Veränderungen führen, tendieren wir dazu, gelernte Lektionen einfach wieder zu vergessen.

Auch wenn sich diese 5 Muster bereits als langjährige Gewohnheiten in deinem Alltag etabliert haben, so habe ich eine gute Nachricht für dich. Es gibt zahlreiche Methoden und Techniken, um das Hirn zu befähigen, die 5 Hindernisse zu überwinden.

Melde dich jetzt zum ZEN MODUS an

Genau hierfür habe ich den neuen Online-Kurs ZEN MODUS erschaffen.

ZEN MODUS richtet sich an dich, wenn du deine innere Mitte finden, besser mit Ängsten, Sorgen und Stress umgehen und selbstbestimmter leben willst. Im Kurs zeige ich dir meine effektivsten Methoden und Techniken, um deinen Zen zu finden und damit dein Leben positiv zu verändern.

Stell dir vor, du hast einen Schritt-für-Schritt-Plan, um aufkommenden Ängsten, Sorgen und Stress zu begegnen und innere Harmonie herzustellen. Stell dir vor, was sich in deinem Leben alles verändern wird, wenn du jeden Tag im Zen bist…

Die Anmeldung zum ZEN MODUS ist NICHT durchgehend offen. Denn ich will gewährleisten, dass jeder Teilnahme eine betreute und einzigartige Kurserfahrung bekommt.

Wenn der Kurs aktuell geschlossen ist, kannst du dich allerdings in die Warteliste auf der Produktseite eintragen und erhältst umgehend Bescheid, sobald die Anmeldung wieder offen ist.

Hier findest du weitere Infos zum Kurs: https://www.flowgrade.de/zen-modus/

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