Heute spreche ich mit Ryan Holiday, einem der erfolgreichsten Schriftsteller unserer Zeit über Stoizismus, die Pandemie und das Ego von NBA Basketballspielern. Viel Spaß!
Was es heute bedeutet, ein Stoiker zu sein
Die Philosophie des Stoizismus erlebt gerade eine Art Wiederauferstehung. Denn besonders in Zeiten der Not und Unsicherheit eignet sich die stoische Herangehensweise, um sich in Akzeptanz zu üben, seine Emotionen mit Bedacht einzuordnen und mit Überlegung und Weitsicht zu handeln.
In der heutigen Folge der Flowgrade Show darf ich dir mit Ryan Holiday einen der bekanntesten Stoiker der heutigen Zeit präsentieren. Vielleicht ist dir bereits eines seiner zahlreichen Bücher, darunter Das Ego ist der Feind, Das Hindernis ist der Weg, Der tägliche Stoiker oder Das Leben der Stoiker begegnet.
In der Folge sprechen wir über die Bedeutung von Stoizismus und was es eigentlich bedeutet, ein Stoiker in der heutigen Zeit zu sein. Wir diskutieren über den Umgang von Marcus Aurelius mit weitreichenden Katastrophen und wie Ryan der aktuellen Pandemie begegnet.
Wer ist Ryan Holiday?
Ryan Holiday ist Schriftsteller und Medienstratege. Als Ryan 19 Jahre alt war, brach er das College ab, um bei Robert Greene, dem Autor von Die 48 Gesetze der Macht, zu lernen. Nach einer erfolgreichen Marketingkarriere bei American Apparel gründete das Multitalent anschließend eine Kreativagentur namens Brass Check, die sowohl große Firmen wie Google als auch Bestseller-Autoren wie Neil Strauss, Tony Robbins und Tim Ferriss, berät.
Dazu ist Ryan der Autor von zehn Büchern, darunter Das Hindernis ist der Weg, Das Ego ist der Feind, Der tägliche Stoiker, Verschwörung, Das Leben der Stoiker und Stille ist der Schlüssel, die sich in dreißig Sprachen mehr als zwei Millionen Mal verkauft haben und regelmäßig von Profi-Coaches, Weltklasse-Athleten, Filmstars, Politikern zitiert werden. Ryan verbringt einen Großteil seiner Zeit auf einer Ranch außerhalb von Austin, Texas, wo ich zwischen der Zucht von Rindern, Eseln und Ziegen mit seiner Frau seine Kinder großzieht, schreibt und arbeitet.
Abschnitte der Folge mit Ryan Holiday
Zitate von Ryan Holiday aus der Folge
Weiterführende Links zur Episode
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»Der mutig ist, hat mehr Glück als der, der nicht mutig ist.« Unser Kumpel Lars Amend hat ein neues Buch geschrieben. Und was für eines! »Where is the Love« ist eines dieser Bücher, das bereits einen dauerhaften Platz in meinem Herzen und Bücherregal erhalten hat. Es ist ein mutiges Eintauchen in die Gedanken eines Lebenskünstlers, der sich das Leben seiner Träume gestaltete und dabei das Allerwichtigste vergaß.
Mich hat das Werk begeistert und berührt, nicht nur aufgrund der zentralen Liebesgeschichte, die sich wie ein klassisches Märchen in einer modernen Welt elegant durch die Seiten bewegt. Das Buch glänzt durch zahlreiche Anekdoten aus Lars' buntem Berliner Großstadtleben, die sich leichtfüßig mit inspirierenden Geschichten von Filmstars und Zitaten von griechischen Stoikern verflechtet.
Wer ist Lars Amend?
Lars Amend ist Spiegel-Bestseller-Autor, Podcast-Host, Life-Coach und Unternehmer. Wie in seinen vorigen Werken teilt er auch in »Where is the Love« inspirierende Geschichten seines ungewöhnlichen und faszinierenden Lebenswegs, seine Begegnungen mit Filmstars, Musikern und Schriftstellern und animiert dazu, mutig zu sein, die Spielregeln zu ändern und deine größten Träume endlich Wirklichkeit werden zu lassen.
Inhaltsangaben zur Episode
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Hier findest du diese Episode in schriftlicher Form zum Mitlesen.
Was hält dich von deinem inneren Glück ab? Es gibt wohl keinen universellen Fahrplan zum Glück. Aber einen individuellen.
Allerdings erfahren wir alle dieselben Widerstände, die uns davon abhalten, in die innere Harmonie zu kommen. Und wenn es dir geht wie mir, dann begegnest auch du diesen regelmäßig.
In dieser Folge erzähle ich dir von den fünf Hindernissen des inneren Glücks (so wie ich sie während meines Zen-Trainings bei Biocybernaut kennengelernt habe).
Finde deine innere Mitte mit ZEN MODUS
Im Podcast beschreibe ich dir dazu meinen brandneuen Online-Kurs ZEN MODUS, der dir dabei hilft, zu mehr innerer Harmonie, mentaler Stärke und Stressresistenz zu gelangen.
Hier findest du weitere Infos zum Kurs und zur Anmeldung: https://www.flowgrade.de/zen-modus/
Die 5 Hindernisse (plus 1) des inneren Glücks
Die 5 Hindernisse sind keine wirklich neue Erfindung. Sie entstammen der buddhistischen Tradition und werden seit Jahrhunderten als störende Faktoren für höhere Bewusstseinszustände angesehen. Aber auch aus wissenschaftlicher Sicht lassen sich die 5 Hindernisse als mentale Blockaden identifizieren.
Ein Neurowissenschaftler, der sich über Jahrzehnte mit diesen Hindernissen auseinandergesetzt hat ist Dr. James Hardt (den du vielleicht schon aus dieser Flowgrade Show Folge kennst). Dr. Hardt ist der Gründer des Biocybernaut Instituts und Urheber des Trainingsprogramms »40 Years of Zen«, welches mittlerweile Bulletproof Gründer Dave Asprey gehört.
Mit Dr. Hardt habe ich mich im Rahmen seines Zen-Trainings mithilfe von modernster Neurofeedback-Technologie intensiv mit meinem Bewusstsein auseinandergesetzt. Dabei bin ich unter anderem auf die 5 Hindernisse meines Zen Modus gestoßen.
Was sind die 5 Hindernisse des Zen?
Ich bin mir ziemlich sicher, dass du allen 5 Hindernissen bereits begegnet bist.
Energielosigkeit zeigt sich oft in den Momenten, wenn wir ein neues Abenteuer bestreiten wollen, welches uns ins Ungewisse bringt. Sie will uns davon abhalten, die Komfortzone zu verlassen.
Frustration erleben wir, wenn wir die Welt als ungerecht empfinden und sie dazu zwingen wollen, unsere Erwartungen zu erfüllen (was sie natürlich dann erst recht nicht tut).
Angst ist vielleicht das größte Hindernis, welches unsere Gedanken stets auf die Dinge richtet, die nicht funktionieren oder die wir noch nicht erreicht haben.
Zweifel treten oft genau dann auf, wenn wir uns bereits für etwas oder jemanden entschieden haben und wir auf einmal alles hinterfragen und rückgängig machen wollen.
Ablenkung wird im Buddhismus als die sinnliche Lust beschrieben. Sie äußert sich zum Beispiel im automatischen Griff zum Smartphone und dem Öffnen der Social Media Kanäle beim Aufkommen eines Funken von kreativer Langeweile.
Das von Dr. Hardt entdeckte sechste Hindernis ist Vergesslichkeit. Wenn wir etwas lernen, von dem unser Ego denkt, es könnte zu ungewünschten Veränderungen führen, tendieren wir dazu, gelernte Lektionen einfach wieder zu vergessen.
Auch wenn sich diese 5 Muster bereits als langjährige Gewohnheiten in deinem Alltag etabliert haben, so habe ich eine gute Nachricht für dich. Es gibt zahlreiche Methoden und Techniken, um das Hirn zu befähigen, die 5 Hindernisse zu überwinden.
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ZEN MODUS richtet sich an dich, wenn du deine innere Mitte finden, besser mit Ängsten, Sorgen und Stress umgehen und selbstbestimmter leben willst. Im Kurs zeige ich dir meine effektivsten Methoden und Techniken, um deinen Zen zu finden und damit dein Leben positiv zu verändern.
Stell dir vor, du hast einen Schritt-für-Schritt-Plan, um aufkommenden Ängsten, Sorgen und Stress zu begegnen und innere Harmonie herzustellen. Stell dir vor, was sich in deinem Leben alles verändern wird, wenn du jeden Tag im Zen bist…
Die Anmeldung zum ZEN MODUS ist NICHT durchgehend offen. Denn ich will gewährleisten, dass jeder Teilnahme eine betreute und einzigartige Kurserfahrung bekommt.
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