Heute erfährst du von einer erfahrenen Keto-Expertin, warum sie vor fünf Jahren mit Keto angefangen hat und was die fettreiche und zuckerarme Ernährungsweise für sie verändert hat.
Keto Coach Miriam Hoffbauer ist mit fünf Jahren Keto Erfahrung und ihrer Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach eine der führenden Lifestyle Coaches für Keto im deutschsprachigen Raum. Dazu betreut sie mehrmals im Jahr unsere Flowgrade Keto Challenge zur Umstellung auf eine neue Jahreszeit.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
Viel Spaß!
Wenn du selbst einmal die Effekte einer ketogenen Ernährungsweise kennenlernen willst, dann mach mit bei unserer neuen Flowgrade "Weg vom Zucker" Keto Challenge!
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Hier gehts zu den kompletten Show Notes mit dem Begleitdokument von Nico mit Studien, weiteren Infos und Charts.
Heute geht es heiss her. In der bisher längsten Episode der Flowgrade Show spreche ich mit dem Journalisten und Food Blogger Nico DaVinci über das Unkrautvernichtungsmittel Glyphosat und dessen Auswirkungen auf unseren Körper.
Jeder, der im Flow sein will, profitiert von möglichst wenigen (am besten natürlich keinen) Giftstoffen im Körper. Antinährstoffe, Gifte und Toxine sind Stressoren, die uns Energie rauben, uns missmutig stimmen und sogar krank machen können.
Was ist Glyphosat, was wissen wir und was kannst du gegen eine Belastung tun?
Hier sind die Minutenangaben der Episode:
Wichtig: Diese Episode ist entstanden, weil ich selbst einmal von einem Fachmann wissen wollte, was Glyphosat nun wirklich in unserem Körper anstellt, ob eine Belastung wirklich so gefährlich ist und was ich dagegen tun könnte. Mir ist wichtig, dass du dir eine gut fundierte Meinung bilden kannst, daher Nico sich für diese Episode viel Zeit genommen und ein Begleitdokument mit zahlreichen Quellen erstellt.
Hast du Fragen zur Episode? Schreibe mir gerne eine Mail!
Gefällt dir die Flowgrade Show?
Dann abonniere den Podcast und verpasse keine Folge mehr! Unsere Mission bei Flowgrade ist, dich in den Flow zu bringen und mit dem Podcast liefern wir die Methoden und Taktiken der Besten, um besser Stress zu bewältigen, Energie zu tanken, besser zu schlafen und deinen Fokus massiv zu steigern.
Viel Spaß und go for Flow!
Was haben deine Darmbakterien mit molekularem Wasserstoff zu tun? Vorab kann ich dir schonmal sagen, eine ganze Menge und beide helfen dir dabei, in den Flow-Zustand zu kommen (und darum geht es in dieser Show ja).
In dieser Lab Talk Folge der Flowgrade Show spreche ich mit einem Wasserstoff- und einem Darmexperten über Methoden, um oxidativen Stress zu reduzieren und Entzündungen im Körper abzubauen.
Neben KTC Lab Betreiber Andreas Breitfeld befinden sich neben mir noch der Internist und MillionFriends Mitgründer Dr. Christoph Twesten und der Wasserstoffexperte und Aquacure Betreiber Jürgen Jansen mit am Tisch.
Was ist molekularer Wasserstoff?
Normalerweise kommt Wasserstoff hauptsächlich in gebundener Form im Wasser vor. Es gibt allerdings auch freien Wasserstoff in einigen Wasserquellen, der auch als aktiver oder molekularer Wasserstoff bezeichnet wird. Der molekulare Wasserstoff (H2) besitzt einen Überschuss an negativ geladenen Teilchen, die mit freien Sauerstoffradikalen (O) reagieren, wobei Wasser (H2O) entsteht. Der molekulare Wasserstoff kann sehr einfach in Zellen eindringen und dort schädliche freie Radikale eliminieren.
Wie beeinflussen Darmbakterien deinen Blutzuckerspiegel?
Genau wie Wasserstoff spielen auch deine Darmbakterien eine große Rolle bei vielen verschiedenen Stoffwechselprozessen. Die Darmbakterien sind mit hauptverantwortlich für die individuelle Blutzucker Reaktion auf diverse Lebensmittel und wirken sich dadurch unmittelbar auf deine Gesundheit aus.
Vielleicht bist du jetzt immer noch verwirrt, warum wir genau diese beiden Themen in der Episode behandeln. In der Tat war es eine Herausforderung, beides zusammenzubringen.
Du entscheidest, haben wir es geschafft?
Abschnitte der Episode
Viel Spaß bei dieser etwas anderen Episode der Flowgrade Show!