In unserer Welt streben wir oft danach, in spezifischen Bereichen großartig zu sein: Great at Sports, Great at Piano, Great at Investing. Wir investieren Zeit, Energie und Leidenschaft, um Meisterschaft in diesen Nischen zu erreichen. Doch während wir uns auf diese spezialisierten Felder konzentrieren, übersehen wir manchmal das umfassendste und bedeutendste Feld überhaupt – das Leben selbst.
Warum nicht GREAT AT LIFE sein?
Für die heutige Folge habe ich eine einfache Formel für dich, die ich für ein erfolgreiches und erfülltes Leben gefunden habe. Diese habe ich zum ersten Mal beim FlowFest 2023 in München in meinem Vortrag "Great at Life" präsentiert. Da mir dieses Konzept sehr am Herzen liegt, haben wir die Aufzeichnung dieses Vortrags nun in diese Podcastfolge verwandelt.
Im Vortrag erfährst du von meinem ersten Moodboard, den spannenden Anfängen meiner ersten Gründung Biotrakr (einem Diagnostik-Startup) und die daraus resultierende Entwicklung von Flowgrade.
Während der Jahre hat sich für mich immer wieder gezeigt, wie entscheidend der Weg zum Erfolg und die Beziehungen, die dabei entstehen, sind. Erst, wer die Reise selbst als erfüllend betrachtet, findet den Schlüssel zu innerer Zufriedenheit. Diese Episode ist eine Erinnerung für mich daran, mir bewusst zu sein, dass mein Leben im Hier und Jetzt stattfindet. Alles konvergiert im aktuellen Moment.
Ich hoffe, dieses Konzept findet Anklang bei dir und inspiriert dich dazu, ebenfalls nach der Fähigkeit zu streben "Great at Life" zu werden.
Go for Flow.
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► Die Philosophie des Flow
...kann helfen, das eigene Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Es ist wichtig, den gegenwärtigen Moment zu genießen und den Weg als Ziel zu betrachten. Unzufriedenheit trotz Erfolg ist normal und kann als Ansporn für persönliches Wachstum dienen. Die vier Aspekte des Flow - Warum finden, Zielsetzung und Visualisierung, Vertiefung und Genuss - können dabei helfen, im Flow zu sein und das Leben zu gestalten.
► Kapitel
00:00 Intro
05:15 Die Philosophie des Flow
06:41 Die Fähigkeit, gut im Leben zu sein
07:37 Die Gefahr des Perfektionismus
08:23 Die Anfänge von Flowgrade
09:37 Lebe im JETZT
10:37 Herausforderungen des Unternehmertums
12:05 Den Moment genießen
13:23 Der Weg ist das Ziel
14:21 Unzufrieden trotz Erfolg?
15:46 Die Schwierigkeit, im Flow zu sein
16:45 Die Erfüllung von Zielen
17:39 4 Aspekte des Flow
18:29 Outro
► Kontakt
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Ganze 7 Jahre ist es her, dass wir mit der Flowgrade Show auf die Landkarte deutscher Gesundheitspodcasts kamen. Grund war der Erfolg der Folge 37 mit einem damals noch recht unbekannten Daniel Knebel. Bemerkenswert ist, dass die Inhalte nach wie vor hochaktuell sind.
Da in der Zwischenzeit viele neue Hörer hinzukamen, haben wir in Folge 198 der Flowgrade Show diesen Klassiker noch einmal neu aufgelegt – mit besserem Ton und überarbeiteten Show Notes.
Ich freue mich, dir diesen lehrreichen Dialog mit Daniel, mittlerweile einem der gefragtesten Gesundheitscoaches im deutschsprachigen Raum, noch einmal zu präsentieren. In der Folge erfährst du, wie Umweltgifte unseren Hormonhaushalt beeinflussen, warum gerade Frauen anfällig für Hashimoto sind und warum herkömmliche Diätmethoden oft scheitern.
Viel Spaß beim Zuhören und
Go For Flow!
► Weitere Folgen mit Daniel Knebel
Folge 37
Folge 51
Folge 55
Folge 164
Folge 197
► Takeaways aus dieser Folge
Detox ist mehr als nur das Trinken von speziellen Säften oder Tees. Es geht darum, die Funktion der Entgiftungsorgane zu optimieren und die Exposition gegenüber Giften zu reduzieren.
Symptome wie Kopfschmerzen, Hautveränderungen und chronischer Schnupfen können auf eine Toxinbelastung hinweisen.
Eine ganzheitliche Betrachtung ist wichtig, um die Ursachen von Symptomen zu finden und nicht nur die Symptome selbst zu behandeln.
Es ist wichtig, die Funktion der Entgiftungsorgane zu unterstützen und die Exposition gegenüber Giften zu vermeiden. Der Umgang mit niedrigen Testosteronwerten erfordert eine ganzheitliche Herangehensweise, einschließlich der Entgiftung von Östrogenmetaboliten und der Optimierung des Hormonhaushalts.
Frauengesundheit und Hormonregulation sind wichtige Themen, die oft vernachlässigt werden und eine individuelle Betrachtung erfordern.
Die Umwelt und die Ernährung haben einen großen Einfluss auf den Hormonhaushalt und können zu Östrogendominanz und anderen hormonellen Problemen führen.
Das Absetzen der Pille erfordert eine sanfte Herangehensweise und die Unterstützung des Hormonhaushalts durch natürliche Mittel.
Die Manipulation des Hormonzyklus kann helfen, hormonelle Probleme zu lösen und die Gesundheit zu verbessern.
Die Wahl von regionalen und traditionellen Lebensmitteln kann den Hormonhaushalt positiv beeinflussen und die Gesundheit fördern.
Epigenetische Einflüsse spielen eine wichtige Rolle bei Erkrankungen wie Hashimoto und können durch eine gesunde Lebensweise und Umweltveränderungen beeinflusst werden. Die Leberreinigung und Östrogenentgiftung sind wichtige Schritte bei der Behandlung von Hashimoto.
Sulforaphan hat entzündungshemmende Wirkungen und kann bei chronischen Entzündungen helfen.
Die Nährstoff- und Phytotherapie kann bei chronischen Prozessen eine Alternative zur Schulmedizin sein.
Eine Eliminierungsdiät, die Vermeidung von Soja und die Unterstützung der Schilddrüsenfunktion sind wichtige Maßnahmen bei Hashimoto.
Hier auf der Blogseite findest du alle im Podcast erwähnten Datenblätter: https://www.flowgrade.de/podcasts/198-ueber-entgiftung-hashimoto-und-warum-frauen-mit-cardio-nicht-abnehmen-mit-daniel-knebel-remastered/
Hier findest du alle von Daniel Knebel empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung der Symptome von Hashimoto und zur generellen Optimierung des Hormonhaushaltes.
► Kapitel
00:00 Intro
06:10 Einleitung und Vorstellung
07:28 Ausbildung bei Charles Poliquin
08:24 Erfahrungen im Profisport
09:21 Biosignatur und ganzheitliche Betrachtung
10:16 Detox und Zusammenhang mit Hormonen
11:37 Kritik an der Biosignatur-Methode
12:26 Methoden der Diagnostik
14:23 Facharztorientierte Medizin und ganzheitlicher Ansatz
16:03 Schlechter Ratschlag: Kardio für Gewichtsverlust
17:54 Toxine in der Umwelt und individuelle Belastung
19:07 Umweltgifte und ihre Auswirkungen
20:32 Detox und Entgiftung
22:32 Entgiftungsorgane und ihre Funktion
24:24 Symptome bei Toxinbelastung
26:19 Vorgehen bei Detox und Entgiftung
28:37 Beispiel einer erfolgreichen Entgiftung
29:35 Zusammenhang: Umweltgifte und Hormone
31:03 Symptome bei Toxinbelastung
35:14 Einfluss von Umweltgiften auf Hormone
39:12 Auswirkungen von Testosteron und Östrogen
41:05 Frauengesundheit und Hormonregulation
44:16 Hashimoto und hormonelle Ausnahmesituationen
47:09 Zusammenhang zwischen Stress und Hormonen
52:26 Absetzen der Pille und Auswirkungen
01:06:14 Leberreinigung und Östrogenentgiftung
01:08:08 Entzündungshemmende Wirkung von Sulforaphan
01:09:05 Auswirkungen von chronischem Stress
01:12:53 Die Grenzen der Schulmedizin
01:13:53 Möglichkeiten der Nährstoff- und Phytotherapie
01:16:03 Bewegung und gesunde Ernährung
01:18:00 Die Bedeutung der Pulsdiagnostik
01:19:20 Die Auswirkungen von Getreide auf den Stoffwechsel
01:21:53 Die wichtigsten Maßnahmen bei Hashimoto
01:29:41 Die Unterstützung der Schilddrüsenfunktion bei Hashimoto
01:25:03 Die Bedeutung der Stressachse bei der Schilddrüsenfunktion
01:26:29 Die massivste Auswirkung auf die Gesundheit
01:27:20 Die wichtigsten Schritte für eine bessere Gesundheit
► Kontakt:
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In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit Daniel Knebel über die Bedeutung von Sound und Atmung auf unseren Körper. Daniel erklärt mir, was Aether Dynamics mit dem 5. Element zu tun hat und wie verschiedene Atemtechniken, programmiertes Wasser, Sound und Kälte-Exposition Heilungsprozesse im Körper anstoßen können, darunter die Veränderung von Hormonen, die Beeinflussung des Immunsystems und die Modulation von Genen.
Wir thematisieren zudem die Bedeutung von Supplementen und Nährstoffen und geben Einblicke in Daniels aktuelle Projekte, wie seine Idee für eine Aether Dynamics App. Diese Folge ist vollgepackt mit Mehrwert und interessanten Takeaways für eine bessere Version deiner Selbst.
Viel Spaß beim Zuhören und
Go For Flow!
► TAKEAWAYS Die Aether Dynamics Methode kombiniert Sound und Atmung, um biologische Systeme zu beeinflussen und die Gesundheit zu verbessern. Der Äther ist das fünfte Element und umfasst alle anderen Elemente. Er ist mit der Schöpfung und der dunklen Energie verbunden. Sound kann auch auf Zellen und den Körper wirken, selbst für Gehörlose. Durch bestimmte Atemtechniken können verschiedene Systeme im Körper verbessert werden.
WEITERE FOLGEN MIT DANIEL
Folge 37
Folge 51
Folge 55
Folge 164
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► KAPITEL
00:00 Intro
04:10 Einführung und Rückblick
09:30 Die Bedeutung von Sound und Atmung
12:31 Persönliche Rituale und Reflexion zum Jahresbeginn
15:25 Die Bedeutung der Atmung und Entdeckung der Atemtechniken
18:10 Die Aether Dynamics Methode
21:33 Die Bedeutung des Äthers und der Schöpfung
24:19 Die Programmierung von Sound und die Verbindung zur Schöpfung
27:04 Anwendung der Aether Dynamics Methode
31:25 Die Wirkung von Sound
35:18 Die Verbindung von Atmung und Klang
42:30 Phasen der Aether Dynamics
46:48 Die Transformation und Integration von Emotionen
50:12 Kälte und Atmung in Kombination
57:14 Aether Dynamics App
01:00:27 Herausforderungen der Gesundheitsförderung
01:01:24 Sound und programmiertes Wasser
01:02:23 Methoden für die Bewältigung intensiver Phasen
01:04:15 Supplemente und Nährstoffe
01:06:32 Daniels 3 Top Supplements
01:11:56 Kontaktinformationen
#biohacking #podcast #aetherdynamics
Willkommen im Jahr 2024! In dieser ersten Folge der Flowgrade Show des neuen Jahres teile ich 7 innovative Denkweisen für grandiose Resultate mit dir.
Dazu habe ich über die vielen Lektionen des vergangenen Jahres aus Podcast, Events und meinen Artikeln nachgedacht und dir die 7 wichtigsten herausgesucht.
In dieser Solo-Folge erfährst du also, an welche 7 Denkweisen ich mich selbst erinnern will, um mir ein grandioses Jahr 2024 zu gestalten, weitere Träume zu verwirklichen und möglichst viele Menschen (wie dich) zu inspirieren.
Mein Ziel mit diesem Podcast und allen meinen Unternehmungen ist es, Menschen wie dich zu inspirieren, die beste Version von dir selbst zu werden, an deine Träume zu glauben und dein Leben so zu gestalten, wie du es leben willst.
Viel Spaß beim Zuhören und go for Flow!
► Weiterführende Links:
• Experiment für Delaying Gratification https://de.m.wikipedia.org/wiki/Belohnungsaufschub
• Best of Flowgrade 2023 https://www.youtube.com/watch?v=pYgafle6zAQ&t=8s
• Folge mit Derek Sivers http://tinyurl.com/ynbpwx5h
• Folge mit Dirk Kreuter http://tinyurl.com/you88wbw
• Folge mit Wimhof http://tinyurl.com/yq3k4nlg
• Folge mit Veit Lindau http://tinyurl.com/ytgeodhw
• Folge mit Ryan Holiday http://tinyurl.com/ypbrngbw
• Ted Talk von Derek Sivers “How to start a Movement” https://www.youtube.com/watch?v=gxFt1BZiMTw
► Join the FlowTribe: Werde Teil unserer Community für Austausch, Inspiration und mehr In der FlowTribe Community kannst du dich mit anderen gleichgesinnten Menschen verbinden, die alle das Ziel verfolgen, ein erfülltes und gesundes Leben zu führen. Du findest Unterstützung, Inspiration und die Möglichkeit, gemeinsam zu wachsen. Werde Teil der FlowTribe Community und beginne dein Abenteuer der Selbstverwirklichung mit uns!
Hier kannst du dich kostenfrei anmelden: https://flowtribe.community/ Go for Flow!
► KAPITEL
00:00 Einführung und Vorstellung
01:10 Gestaltung der persönlichen Lebenserfahrung
02:35 FlowTribe und Kontaktmöglichkeiten
03:05 Übe dich im Aushalten und schiebe Belohnungen auf
04:20 Werde wieder zum Amateur
05:45 Definiere emotionale Ziele
06:50 Praktiziere Achtsamkeit
08:20 Investiere in wertvolle Beziehungen
09:40 Kultiviere ein Wachstumsmindset
13:20 Sei kompromisslos mit deinen Werten
29:40 Bonus-Tipp: Engagierte Unbekümmertheit
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